BA302-01 BreathWalk® im Wald im Winter

BreathWalk ist ein bewusstes Gehen in Verbindung mit unterschiedlichen Atmungsmustern, Bewegung und Konzentration auf ein Mantra. Es gibt verschiedene BreathWalk‘s, einige energetisieren und andere entspannen. Ein BreathWalk erzeugt eine ganze Palette wohltuender Wirkungen: Konzentration, Präsenz, Gelassenheit, Lebensfreude, einen klaren Geist, gute Laune und ein starkes Immunsystem.

Wir starten den BreathWalk im Stehen mit erweckenden Übungen für Körper und Geist für das jeweilige Thema. In der nächsten Phase nehmen wir während des Gehens bewusst unserem Körper wahr und richten uns auf. Dann kombinieren wir das Gehen mit einem bestimmten Atemmuster. Zum Abschluss dehnen wir unseren Körper und integrieren alles in einer abschließenden geführten Meditation.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Es ist auch möglich, in den schon laufenden Kurs einzutreten.

Bitte wetterangemessene Kleidung tragen. Infos gerne bei Siri 01520 49 17 130

Treffpunkt: hinter den Papiercontainern an der Ecke Müssenweg / Kreuzhornweg, Dassendorf Waldsiedlung

Bei weniger als 4 Kursteilnehmenden steigt die Kursgebühr auf 56 €.

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