Volkshochschule Oer-Erkenschwick
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Yoga für Körper, Geist und Seele E
Besinnung auf den eigenen Körper, bewusstes Atmen und gezielte Entspannung können uns helfen, die Belastungen des Alltags besser abzufangen. Auch wenn wir uns nicht für sportlich halten, können wir uns durch leichte, körpergerechte Übungen, Atem- und Entspannungstechniken stabilisieren und Ruhe sowie Ausgeglichenheit finden. So lösen wir körperliche und seelische Spannungen und werden konzentratio
Besinnung auf den eigenen Körper, bewusstes Atmen und gezielte Entspannung können uns helfen, die Belastungen des Alltags besser abzufangen. Auch wenn wir uns nicht für sportlich halten, können wir uns durch leichte, körpergerechte Übungen, Atem- und Entspannungstechniken stabilisieren und Ruhe sowie Ausgeglichenheit finden. So lösen wir körperliche und seelische Spannungen und werden konzentrationsfähiger. Zufriedenheit und Lebensqualität stellen sich ein. Wir brauchen eine Decke oder Isomatte, warme Socken und bequeme Kleidung.
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