Achtsamkeit zur Stressbewältigung in der Natur

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Kursbeschreibung Entdecken Sie die faszinierende und beruhigende Umgebung der Natur und lernen Sie, mit einfachen Achtsamkeitsübungen mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen. In der natürlichen Umgebung nehmen wir uns bewusst Zeit, den Moment wahrzunehmen, Stress loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Die Natur bietet dabei einen geschützten und wertfreien Raum, um Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden kennenzulernen und auszuprobieren. Bitte mitbringen: Sitzkissen, Snack und Getränk für die Pause. Auf festes, geeignetes Schuhwerk und Insektenschutz achten. Für Einsteigerinnen/Einsteiger geeignet. ZPP-zertifiziert! Anteilige Übernahme der Kursgebühr über die Krankenkasse möglich.

Kursort(e) anzeigen Dozent(en) anzeigen Termin(e) anzeigen Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden. Ina Staudinger Entdecken Sie die faszinierende und beruhigende Umgebung der Natur und lernen Sie, mit einfachen Achtsamkeitsübungen mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen. In der natürlichen Umgebung nehmen wir uns bewusst Zeit, den Moment wahrzunehmen, Stress loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Die Natur bietet dabei einen geschützten und wertfreien Raum, um Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden kennenzulernen und auszuprobieren. Als Sozialpädagogin und Präventionstrainerin bin ich im Alltag selbst davon begeistert, ruhige und wertfreie Schutzorte wie den Wald aufzusuchen. Die schillernde Natur mit Ihrer Lebendigkeit sehe ich dabei als ideales Umfeld, der eigenen Natur und den eigenen innewohnenden Kräften näher zu kommen. Gerne begleite ich Sie dabei! Kurse


der Dozentin 262-4022 - Achtsamkeit zur Stressbewältigung in der Natur