NEU! Wassergymnastik und Aquatraining

Bewegung im Wasser stärkt den gesamten Körper und schont gleichzeitig Gelenke und Wirbelsäule. In diesem Kurs trainieren wir überwiegend im Flachwasser und nutzen dabei verschiedene Geräte wie Hanteln, Stäbe, Aqua-Disk und Poolnudeln.
Durch abwechslungsreiche Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Der Wasserauftrieb erleichtert viele Bewegungen und macht das Training besonders angenehm – ideal für alle, die sich gelenkschonend fit halten möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Freude an Bewegung im Wasser genügt.
Schon während des Trainings massiert das Wasser die Muskulatur und gibt uns ein wohliges, lockeres Gefühl.