AO0621 Aqua-Fitness

Voraussetzungen:
- Freude an der Bewegung im Wasser und Lust, dadurch fit zu bleiben
- besonders geeignet für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht
Inhalte/Ziele:
- Übungen im Wasser bei 1,35 m Wassertiefe
- Nutzung des natürlichen Auftriebs im Wasser: Durch diese Art Schwerelosigkeit werden Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen besonders geschont.
- Vorbeugung von Arthrose-, Wirbelsäulen- und Gelenkserkrankungen
- Gesunderhaltung des gesamten Bewegungsapparats