Resilienz mit Positiver Psychologie stärken

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Kursbeschreibung Der Alltag im Beruf ist oft geprägt von Zeitdruck, hohen Anforderungen und ständigen Veränderungen. Umso wichtiger ist es, Wege zu finden, mental stabil und handlungsfähig zu bleiben – auch dann, wenn es herausfordernd wird. In diesem Seminar geht es darum, die eigenen inneren Ressourcen bewusster wahrzunehmen und gezielt zu stärken. Auf Basis der Positiven Psychologie und Resilienzforschung setzen sich die Teilnehmenden mit Fragen auseinander wie: Was gibt mir im Alltag Kraft? Welche Stärken zeichnen mich aus? Und wie kann ich besser mit Stress und schwierigen Emotionen umgehen? Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Impulse und konkrete Übungen: die eigenen Werte klären, persönliche Stärken erkennen und nutzen, Stressmuster verstehen sowie hilfreiche Strategien für den Umgang mit Belastung entwickeln. Auch Themen wie Selbstmitgefühl, innere Haltung und gesunde Routinen werden gemeinsam beleuchtet. Das Seminar bietet Raum für Austausch und Selbstreflexion und hat das Ziel, mehr Wohlbefinden, Klarheit und Gelassenheit in Arbeit und Alltag zu bringen. Maike Schwier mit einem Masterabschluss in Positive Psychologie und Coaching und Bachelor Life Coaching ist Trainerin, Coach sowie Autorin. Wichtige Informationen: Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub vom Land Niedersachsen anerkannt. Davon unabhängig kann der Kurs als Fortbildung über den Arbeitgeber oder aus persönlichem Interesse gebucht werden. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Annika Eskera eskera@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4331