Hatha-Yoga

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Kursbeschreibung Der Kurs richtet sich an alle, die aktiv zu ihrer körperlichen Gesunderhaltung sowie zur Stressbewältigung, inneren Ausgeglichenheit und Sinnerfüllung beitragen wollen. Die Teilnahme ist unabhängig von Alter und Vorwissen möglich. Neben der beliebten Einführung in die Yoga-Lehre (Yoga Sutren) stützt sich der Kurs auf die drei Säulen des Yoga: Auf Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation. Die Asanas werden eng mit dem Atem verbunden, sodass weiche, fließende Bewegungen entstehen, die zu großer Ausgeglichenheit führen. Wichtiger Hinweis: Die Übungspraxis wird an die individuellen Möglichkeiten der Kursteilnehmer*innen angepasst; eventuelle körperliche Einschränkungen werden somit zu keinem Hindernis für die Yogapraxis! Bitte mitbringen: Decke, warme bequeme Kleidung, warme Socken