Beweglich & Entspannt - Stretching & Mobilisation für den ganzen Körper

Gönnen Sie Ihrem Körper eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Dieser Kurs kombiniert Mobilisation, sanftes Stretching und entspannende Übungen zu einem ganzheitlichen Bewegungsprogramm für den gesamten Körper. Verspannungen können gelöst, die Beweglichkeit verbessert und neue Energie getankt werden – ideal auch nach einem langen Bürotag.
Durch fließende Bewegungen und gezielte Dehnübungen fördern Sie Ihre Körperwahrnehmung und schaffen einen angenehmen Ausgleich zu langem Sitzen und Stress. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.
Wichtiger Hinweis:
Es wird viel auf dem Boden sowie im Knien gearbeitet.
Was Sie erwartet:
Sanftes Warm-up
Mobilisation und Stretching
Dehn- und Entspannungsübungen
Ruhiges Cool-down
Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk.