Sanftes Yoga zu meditativen Klängen

Yoga lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen und den Geist stiller werden zu lassen. Diese Praxis beginnt auf der Matte – im Atem, im Spüren, im einfachen Dasein.
Wir üben in ruhiger, achtsamer Atmosphäre, begleitet von meditativen Klängen. Der Fokus liegt auf dem Atem und der Wahrnehmung nach innen.
Die Stunde ist ein bewusster Rückzug vom Alltag – ein Raum für Ruhe, Klarheit und neue Kraft.
Geeignet für alle, mit oder ohne Vorkenntnisse. Bitte ggf. ein kleines Kissen und eine Decke mitbringen. Matten sind vorhanden..