Qigong für einen entspannten Rücken

['Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die aus langsamen bewegten und auch stillen Übungen besteht. Qi ist unsere Lebensenergie, die wir mit den Übungen harmonisieren. Mit verschiedenen einfach zu erlernenden Übungen bringen wir Körper und Geist wieder in Einklang und sorgen durch einen besseren Energiefluss im Körper für mehr Vitalität und Wohlbefinden.\nIn diesem Workshop steht der Rücken im Fokus. Wir lösen sanft Verspannungen durch Dehnungen und Stimulation der Meridiane, dadurch können wir Rückenschmerzen lindern beziehungsweise vorbeugen.']