2-26-3102 Kinderyoga - für Kinder im Alter von 4-6 Jahren (Kindergarten-Alter) -

"vhs macht gesünder!"
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte… wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Vorweg: Kinderyoga ist nicht mit Erwachsenen Yoga zu vergleichen, da Kinderyoga viel lebendiger ist und trotzdem spüren die Kinder die positive Wirkung von Yoga.
Zum Anfang der Kinderyogastunde kommen die Kinder an und wir begrüßen uns. Im Anschluss beginnt die Yoga Praxis. Der Phantasie sind hierbei keine Grenzen gesetzt. Kinderyoga ist sehr partizipativ, die Kinder sollen, können und dürfen sich einbringen und ihren Ideen wird Raum gegeben. In Kinderyogastunden können wir den Zoo besuchen und sehen dort Flamingos, die auf einem Bein stehen oder Löwen, die laut brüllen. Dies ist auch gleichzeitig eine wunderbare Atemübung. Tief in den Bauch einatmen und beim Ausatmen brüllen wie ein Löwe. Ich werde den Kindern bei der Yoga Praxis immer Alternativen aufzeigen und anbieten. Kinderyoga hat nichts mit Leistungsdruck zu tun, jeder ist gut so wie er ist. Dadurch wird das Selbstvertrauen und das Selbstbewusstsein der Kinder gestärkt. Nach der wilden, bunten Yogapraxis kommt die Entspannung. Wichtig hier: jedes Kind darf in sich reinfühlen und spüren, wie es ihm geht.
Was ist noch wichtig: Lust am Kinderyoga!
Ich freue mich darauf Kinderyoga Angebote für und mit den Kindern zu planen und mit ihnen durchzuführen.