Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur C

Haben Sie Lust auf einen Kurzurlaub im Wald? Dann lade ich Sie ganz herzlich zu einem besonderen Erlebnis in der Natur ein, um einen Nachmittag Ihrem stressigen Alltag zu entfliehen und abzuschalten. Waldbaden, oder auch Shinrin Yoku genannt bedeutet, mit allen Sinnen die Natur zu erleben. Wir werden den Wald auf eine ganz neue Weise erleben und dabei tief in den Moment eintauchen. Was erwartet Sie? Achtsamkeitsübungen zur Wahrnehmung der Natur; die Natur bewusst erleben; Meditationen zur Entspannung und Stressbewältigung; Atemtechniken zur Förderung von Achtsamkeit und Gelassenheit; Zeit für stille Reflexion und persönliches Erleben. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, festes Schuhwerk, wenn vorhanden ein Sitzkissen oder eine Sitzunterlage, ausreichend Wasser und eine aufgeschlossene Haltung für diese besondere Erfahrung! Der Kurs ist für alle, die Entspannung, Natur und Achtsamkeit erleben wollen. Hinweise: Dieser Kurs richtet sich nur an körperlich gesunde Menschen! Wir werden ca. 2-3 km auf teilweise unebenem Untergrund laufen. Ich freue mich auf Sie und eine gemeinsame Reise in den Wald! Bei schlechter Wettervorhersage wird der Kurs abgesagt!