F3010101GS Erholung in der Natur: Stressreduktion und Selbstfürsorge - nicht nur für pädagogische Fachkräfte

Der pädagogische Alltag ist geprägt von hoher Verantwortung, emotionaler Belastung und der Notwendigkeit, ständig präsent zu sein – das zehrt an den Kräften.
Sie kümmern sich tagtäglich um andere, doch wer hat Sie und Ihre Bedürfnisse im Blick?
In dieser Fortbildung stehen Sie im Mittelpunkt. Gemeinsam schauen wir uns an, welchen
Einfluss Dauerstress auf Körper und Psyche haben kann
.
Wir reflektieren Ihren Alltag: Wo liegen Ihre Stressfaktoren? Wo finden Sie Erholung? Wir lernen die wissenschaftlich belegten Vorteile
eines Waldaufenthalts kennen und schauen wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.
Der wichtigste Teil ist die Praxis: Sie erleben, wie wohltuend und erholsam das Verweilen in der Natur sein kann. Es werden Übungen zur Achtsamkeit und Sinneswahrnehmung angeleitet, die Ihnen helfen im Augenblick anzukommen. Sie dürfen einfach mal SEIN und müssen nichts leisten. Die Natur urteilt nicht. Sie ist ein Ort, an dem Sie zur Ruhe kommen, durchatmen und neue Kraft tanken können.
Entdecken Sie die Natur als Ihre persönliche Kraftquelle, stärken Sie Ihre Selbstfürsorge und entwickeln Sie Rituale, die Ihnen helfen, im Alltag gelassener und ausgeglichener zu sein.
Lernziele:
Verstehen welche Prozesse im Körper bei Stress ablaufen
Stressfaktoren im Alltag erkennen
Wissenschaftliche Ergebnisse über den Einfluss von Waldaufenthalten kennen
Aus eigener Erfahrung den Wald als Erholungsort erleben
Anwenden von Achtsamkeitsübungen
Entwicklung von individuellen (Natur) Ritualen für mehr Selbstfürsorge im Alltag
Zielgruppe:
Erzieher:innen, Sozialpädagog:innen, Lehrkräfte, pädagogische und soziale Fachkräfte, sowie alle Interessierten, die ihre Selbstfürsorge stärken und neue Kraft in der Natur finden möchten.
Treffpunkte Tage:
1 Tag (21.10; 9-16 Uhr): Bad Dürkheim, Weinstraße Süd 2, Raum 3, nachmittags im Kurpark
2 Tag (22.10; 9-16 Uhr): Altleiningen: Parkplatz Ecke Bildstockstraße/ Eulenweg, GoogleMaps Standort:
https://maps.app.goo.gl/ke2NjXvsMd2fTTsYA
3 Tag (29.10; 13-16 Uhr): "Parkplatz Am Wegweiser" vor Carlsberg GoogleMaps
Standort:
https://maps.app.goo.gl/UTnSAuttEn6MvPir6
Die ersten beiden Kurstage können je nach Wetterlage kurzfristig angepasst bzw. getauscht werden.
Über eine mögliche Änderung informieren wir Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.

Weiterbildung in anerkannter Qualität!
Die kvhs Bad Dürkheim ist zertifiziert nach LQW - ein bundesweites Qualitätstestat speziell für Bildungseinrichtungen.