Auszeit am Abend: Entspannung durch Fantasiereisen

Stress abbauen, zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken: In diesem dreiteiligen Kurs lernen Sie geführte Fantasiereisen kennen – dabei geht es um Meer, Berge und den inneren Garten. Jede Einheit beginnt mit kurzen Atem- und Lockerungsübungen. Danach können Sie die Meditation genießen, abschalten und die Aufmerksamkeit nach innen richten. Der Kurs eignet sich für alle, die Entspannung suchen und sich im oft grauen November bewusst kleine Inseln der Erholung schaffen möchten.
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