M3.0132 Kundalini-Yoga am Vormittag

Es ist das Yoga der Lebensfreude und der Bewusstheit. Die entspannenden sowie
dynamischen Körperübungen helfen uns, mit mehr Gelassenheit und gestärkten Nerven
durch unterschiedliche Lebenssituationen zu gehen. Kundalini-Yoga beinhaltet viele
rückenstärkende Übungen, die zu einer verbesserten Haltung und zu mehr Sicherheit führen.
Die Stimulation des Immunsystems und die bewusste Atemlenkung sind bedeutende Inhalte
des Kundalini - Yoga. Mit einer Tiefenentspannung und einer kleinen Meditation lassen wir
die Yogastunde ausklingen.
Bitte mitbringen: Eine Yoga-Matte, eine leichte Decke, bequeme Kleidung, Mineralwasser.