23G038 NEU: MeditationsMix - Atmen, Bewegen, Malen & Mehr Workshop

In diesem Tagesworkshop entdecken Sie unterschiedliche Arten der Meditation - von Bewegung bis Stille, von kreativem Ausdruck bis zu achtsamer Körperwahrnehmung. Jede Meditationsform hilft auf seine eigene, besondere Art, im Hier und Jetzt anzukommen - ohne Leistungsdruck, ohne Bewertung, einfach im Sein. Die Meditationen unterstützen dabei, den Alltag loszulassen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und innere Ruhe zu finden. Eine Auszeit zum Genießen und Auftanken! Wir erkunden dabei folgende Meditationstechniken: Tanz-/Bewegungsmeditation, Atemübungen in Ruhe und in Bewegung, meditatives und intuitives Malen sowie nach innen gerichtete Formen wie Bodyscan, geleitete oder stille Meditation. Erfahrungen in Meditation, Tanz und Malen sind keineswegs erforderlich - nur Offenheit und Neugier, verschiedene Wege der Achtsamkeit kennenzulernen.