262-7140 Hatha Yoga Mit Achtsamkeit zu Kraft, Balance und Beweglichkeit

Der Kurs orientiert sich an einer Asana-Systematik mit Umkehrhaltungen, Drehungen, Kraft, Elastizität und Gleichgewicht. Die Übungen werden ruhig, achtsam und ohne Leistungsdruck angeleitet. Dabei entwickeln die Teilnehmenden Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Stabilität und Konzentration. Im Mittelpunkt steht bewusstes Üben, angepasst an die eigenen Möglichkeiten.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Matte, warme Decke.