106-534 | Schnupperstunde: Selbstregulation – Wie geht das?

Das Züricher Ressourcenmodell und die WOOP-Methode (Wish, Outcome, Obstacle, Plan) im Überblick
In dieser Veranstaltung gewinnen Sie einen ersten Einblick in Methoden, die zur Verbesserung der Selbstregulation führen. Vorgestellt werden das Züricher Ressourcenmodell von Maja Storch und Frank Krause und die WOOP-Methode (Wish, Outcome, Obstacle, Plan) von Gabriele Oettinger.
Ob im Beruf, im Alltag, in unterschiedlichen Krisensituationen – beide Methoden zeigen, wie wir unsere Impulse, Emotionen und unser Verhalten besser steuern und Ziele erfolgreich umsetzen können.
Im Januar 2027 bietet dann ein Workshop (Kursnummer 106-584) die Möglichkeit, das Züricher Ressourcenmodell praktisch zu erproben.