Wochenendworkshop: Augenschule zur Vitalisierung und Augenentspannung im Berufsalltag (online)

Unsere Augen sind oft gestresst und überstrapaziert. Warum gerade Bildschirmarbeit anstrengend ist und wie man gegensteuern kann, wird in diesem Kurs thematisiert.
Inhalte:
Das kleine Augen-ABC, Hintergrundwissen zum besseren Verständnis
Einfache und schnelle Möglichkeiten, die Augen zu entspannen und zu regenerieren
Entspannungsübungen für Augen und Nacken
Kleine Augengymnastik zur Augenvitalisierung und Entlastung
Sehabwechslungsübungen als „Erste Hilfe“ gegen Sehstress
Augenyoga
Ergonomie, Licht und Beleuchtung als weitere wichtige Faktoren, die sich auf die Sehleistung auswirken können.