26H.B32.32 Bewegt und bewusst: Mobilität, Geschmeidigkeit und Balance

In diesem Kurs lernen Sie, wie sie mit gezielten Übungen ihr Körpergefühl verbessern können, sowie die Beweglichkeit und Mobilität zu steigern.
Vielfältige Körperwahrnehmung, Entspannung und Dehnungsübungen für die zur Verkürzung neigende Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit, das Körpergefühl und die Körperhaltung. Damit stärken die Teilnehmer/innen ihre Gesundheit und sind im Berufs- und Familienalltag gegen Stresssituationen besser gewappnet.

Zentrum für Erwachsenenbildung und
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