Hatha-Yoga am Abend - NEU online@

Diese Online-Kursreihe lädt dazu ein, sich einmal pro Woche bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen – ganz entspannt im eigenen Zuhause. Sanfte Atemübungen und eine ruhige Einstimmung führen in kraftvolle Yoga-Haltungen, die den Körper stärken, Beweglichkeit fördern und zum bewussten Ausprobieren einladen. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung lernen Sie, den eigenen Körper achtsam zu fordern und zugleich bewusst loszulassen. Eine abschließende Entspannung hilft dabei, Stress abzubauen und Ruhe zu finden.
Der Kurs findet online@ via Zoom statt, den Link erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
10 Termine: 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 16.12., 23.12., 30.12., 13.01., 20.01. & 27.01.