AO0650 Tai Chi für Fortgeschrittene - LEE-Stil (Teil 4)

Voraussetzungen:
Anschlusskurs ausschließlich für Teilnehmende aus dem Fortgeschrittenenkurs vom 26.02.2026
Inhalte:
Tai Chi ist ein altes taoistisches Übungssystem, das die Aspekte Meditation, Bewegungskunst, Gesundheitsübung und Selbstverteidigung in sich vereint. Seine äußere Form ist ein langsamer, fließender Bewegungsablauf, der aus dem Zentrum, dem sog. Dan Tian, wurzelt. Es ist ein großartiger Weg, seine Gesundheit ganzheitlich zu verbessern; es fördert u. a. die Blutzirkulation, wirkt beruhigend auf das ganze Nervensystem und erzeugt durch die erforderliche Konzentration einen tiefen Seelenfrieden. Das Erreichen der Harmonie von Geist und Körper führt schließlich zu großer Zufriedenheit und guter Gesundheit.
Ziele:
- Fortführung der Langform des LEE-Stils
- eine verbesserte Konzentration sowie Koordination
- richtiges Atmen
- Korrigieren von Schon- oder Fehlhaltungen
- ein neues Körperbewusstsein
- Geschmeidigkeit und Beweglichkeit
- der Aspekt Selbstverteidigung spielt in diesem Kurs keine Rolle