Die 7 Säulen der Resilienz: Die Selbstwirksamkeit steigern - geht das?

['Selbstwirksamkeit bedeutet, die innere Überzeugung zu haben, schwierige oder herausfordernde Situationen gut meistern zu können–und das aus eigener Kraft heraus. \nDie Selbstwirksamkeitserwartung ist zum großen Teil eine uns mit der Erziehung und den Grunderfahrungen unseres Lebens mitgegebene Selbstkompetenz, die für die Resilienz von grundsätzlicher Bedeutung ist.\nEs geht in dem Kurs darum, sich mit der eigenen Selbstwirksamkeitserwartung auseinander zu setzen, mit hemmenden und fördernden Faktoren im eigenen Erleben und ein Programm kennenzulernen, mit dem man selbst die Resilienz fördernde Schritte entwickeln kann. Dabei bilden die sieben Säulen der Resilienz: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, das Verlassen der Opferrolle, ein Erfolgsnetzwerk, positive Zukunftsplanung und Selbstreflexion die Basis.\nAm ersten Kurstag geht es um die Grundlagen des Konzeptes, an den beiden weiteren Terminen um die Selbstreflektion und um erste Schritte zur Umsetzung. \nDie Referentin verfügt über eine Zusatzqualifikation als Resilienz-Coach.']