E30145 – Nahrungsergänzungsmittel Sinn oder Unsinn?

Kursbeschreibung
Nahrungsergänzungsmittel
Sinn oder Unsinn?
Bekommen wir das alles, was wir benötigen, über die Nahrung? Oder brauchen wir Magnesium-Brausetabletten und Eiweißshakes? Und wenn ja welche: vegan? normal? Tabletten? Pulver?
Was ist eigentlich, wenn ich zuviel, zuwenig oder die falschen Nahrungsergänzungsmittel nehme? Kann ich mir eher schaden?
Vielleicht ist doch alles was wir brauchen in unserem Essen, in den Gummibärchen, der Tafel Schokolade, im Obst oder doch eher im Cordon bleu?
Es gibt viele Fragen zu diesem Thema. In diesem Seminar wollen wir versuchen, Licht ins Dunkel zu bringen.
Nach einer kurzen Einführung in die Physiologie sollen Fragen zu diesem Thema in diesem Seminar anhand von Beispielen besprochen und vielleicht auch beantwortet werden. Tipps zur praktischen Umsetzung zu einer mitochondrialen Ernährung sollen uns zu einer besseren Nährstoffversorgung helfen.
Inhalte:
Alles was der Körper braucht
Vitamine, Mineralstoffe und Co:
Was benötige ich persönlich/Individuell?
Ernährung Bewegung und Gesundheit ist individuell