262W140591 Yoga und Pilates eine Gegenüberstellung - Theorie und Praxis

In diesem Workshop gibt es zunächst einen kurzen Einblick in beide Übungssysteme. Im Anschluss werden die theoretischen Grundlagen beider Systeme sowie deren markanten Unterschiede herausgestellt  und praktisch demonstriert, wo die Besonderheit/der praktische Nutzen des Yoga bzw. der Pilates-Methode liegt.
Im zweiten Teil der Veranstaltung können die Teilnehmer*innen  Pilates und Yoga selbst praktisch ausprobieren. Das Programm endet mit einer Schlussentspannung.
Der Workshop schließt mit einer Feedbackrunde. Hier haben die Teilnehmer*innen die Möglichkeit, Fragen zu stellen und mit dem Kursleiter über die unterschiedlichen Methoden in das Gespräch zu kommen.