F3018101GS Zen-Meditation - eine traditionelle buddhistische Meditation

Dieser Kurs steht im Zeichen des praktischen Erlernens der Zazen-Meditationshaltung und des Kinhins, der Gehmeditation.
Im Mittelpunkt des Kurses steht die Zen-Meditation und die Achtsamkeit, sowohl auf dem Sitzkissen als auch im Alltag und insbesondere die Frage: Wie setze ich die auf dem Sitzkissen gemachte Erfahrung im Alltag um?
Achtsamkeit ist mehr als eine "Technik", Achtsamkeit ist eine "Haltung" der Offenheit gegenüber allen Erfahrungen des gegenwärtigen Augenblicks. Achtsamkeit regelmäßig praktiziert, kann sehr bereichernd für unser Leben sein. Diese Haltung wollen wir Schritt für Schritt einüben.
Vermittelte Themen: Unsere Sitzhaltung im Zazen – Achtsamkeit und Aufmerksamkeit – Gehmeditation – den Geist aufrichten und konzentrieren – unseren Körper einnehmen - unser Atemzyklus - Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Gemeinsam erschaffen wir einen Raum, in dem wir die Welt neu erfahren und ihr mit Offenheit begegnen können.
Falls vorhanden bitte Meditationskissen oder -bänkchen mitbringen. Stühle sind vorhanden.
Markus Sellner praktiziert seit dem 21. Lebensjahr die buddhistische Zen-Meditation und wurde 2014 von Shosan Gerald Weischede Roshi (www.lebendiges-zen.de) ordiniert. Herr Sellner nahm an zahlreichen Zen-Retreats teil, u.a. an 90-tägigen Praxisperioden und Sesshins im Zen-Buddhistischen Zentrum Schwarzwald (www.dharma-sangha.de).

Weiterbildung in anerkannter Qualität!
Die kvhs Bad Dürkheim ist zertifiziert nach LQW - ein bundesweites Qualitätstestat speziell für Bildungseinrichtungen.