Autogenes Training und Entspannungsübungen für Fortgeschrittene

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits erste Erfahrungen mit autogenem Training und/oder anderen Entspannungsmethoden, z.B. Yoga, gemacht haben. Hier geht es um Auffrischung und Vertiefung vorhandener Kenntnisse. Neue Entspannungstechniken und erste Schritte in die Welt der Meditation eröffnen auch Erfahreneren die Möglichkeit, sich persönlich weiterzuentwickeln. Ein lockerer Erfahrungsaustausch kommt aber auch nicht zu kurz. Körper- und Wahrnehmungsübungen sowie Traum- und Phantasiereisen runden das Kursangebot ab. Bitte mitbringen: Kissen, Decke, Matte und dicke Socken.