26H30201 Fit werden, fit bleiben!

Lernen Sie die wesentlichen Übungen für Arm-, Schulter-, Rücken-, Bauch- und Beinmuskeln kennen, um fit zu werden und fit zu bleiben. Aufwärmen mit kleinen Schrittfolgen, Problemzonentraining, Stretching und Entspannung runden das Übungsprogramm ab, das Sie auch zu weiterem Training zuhause nutzen können. Als Zusatzgeräte verwenden wir Hanteln und Therabänder, in Kursen in der VHS auch Pezzibälle und Stepps.
Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch, Getränke

Öffnungszeiten unserer Geschäftsstelle:
Montag bis Freitag von 10:00 bis 12:00 Uhr
Montag, Dienstag von 15:00-17:00 Uhr
Donnerstag 16:00 bis 18:00 Uhr
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