***Leider keine Anmeldung mehr möglich!***Eine Reise durch die chinesischen Bewegungskünste: Qi Gong - Tai Chi

Qigong und Tai-Chi sind meditative Bewegungsformen, die der traditionellen chinesischen Medizin entstammen und Übungen zur entspannten Konzentration mit Körper- und Atemübungen verbinden. In diesem Kurs erhalten Sie Einblicke in Qigong, Tai-Chi, Achtsamkeit und Meditation. Die Kombination von langsamen, fließenden Bewegungen und stillen Übungen gibt Ihnen die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und neue Kraft zu sammeln. Die Übungssysteme fördern einen sanften, achtsamen Umgang mit uns selbst und bilden einen gesunden Gegenpol zum hektischen Alltag. Es gibt keine Altersbegrenzung oder besondere Anforderungen an die Beweglichkeit. Wir brauchen dicke, rutschfeste Socken und bequeme Kleidung.