Online-Vortrag: Gesund essen trotz Schichtarbeit

['Mit unseren Online-Kursen kommt die vhs direkt zu Ihnen nach Hause. Für unsere Online-Kurse nutzen wir die datenschutzkonforme Lernplattform vhs.cloud. Gerne sind wir Ihnen bei der Anmeldung behilflich. Sie benötigen lediglich ein internetfähiges Endgerät (PC, Tablet, Handy) und eine stabile Internetverbindung.\n\nSchichtarbeit bringt den natürlichen Rhythmus des Körpers leicht aus dem Gleichgewicht - besonders beim Thema Ernährung. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie sich wechselnde Arbeitszeiten auf Stoffwechsel, Hunger- und Energielevel auswirken und welche Ernährungsstrategien Sie im Alltag unterstützen können. Sie erhalten Tipps zu Mahlzeiten und Essenszeiten und lernen, welche Lebensmittel den Körper auch bei Schichtarbeit optimal versorgen. Ziel ist es, Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten und Ihr Wohlbefinden im Arbeitsalltag nachhaltig zu stärken.']