Entspannung am Abend – Yin Yoga und Yoga Nidra in den Herbstferien

['Im Yin-Yoga werden durch das bewusste Halten der Yoga-Stellungen über einige Minuten tieferliegende Körperschichten wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen. Dem Yin-Yoga-Teil folgt die Yoga-Nidra-Sequenz, der yogische Schlaf; eine lange Meditation im Wachzustand. Yoga Nidra wird vor allem durch die Stimme und das Erzählen beispielsweise einer Geschichte getragen. Der Kurs eignet sich für alle, die einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen.']