Selbstverteidigung und Prävention

['Gerade in Situationen in denen wir uns nicht wohl oder bedroht fühlen und es gefährlich werden kann,\nbekommen wir plötzlich keinen Ton mehr raus. Wie kann man sich auf derartige Situation vorbereiten? Oder\nwie reagiert man richtig, wenn man z.B. beleidigt oder gar angegriffen wird ohne überzureagieren? Welche\nGegenstände kann ich zu meiner Verteidigung einsetzen? Sie lernen selbstbewusster zu werden und\ngreifen auf Methoden zurück, um sich im Notfall behaupten oder zur Wehr setzen zu können!']