Schmerzfrei-Übungen nach Liebscher & Bracht: Rücken

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Kursbeschreibung Fast jeder hat irgendwo im Körper mal Schmerzen. Was hilft? Die Antwort ist so einfach, dass sie manch einen überraschen mag: Bewegung! Der moderne Alltag der meisten Menschen fördert einseitige Bewegungsmuster und lässt eine konsequente Änderung der täglichen Routinen nicht zu. Deshalb haben die Schmerzspezialisten von Liebscher und Bracht spezielle Übungen mit und ohne Faszien-Roll-Massage entwickelt, die den muskulär-faszialen Verkürzungen entgegenwirken und sich vor allem leicht in den Alltag integrieren lassen. Bei konsequenter Anwendung können diese Übungen helfen, schmerzhafte Verkürzungen von Muskeln und Faszien zu verringern. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, größeres Handtuch zum Unterlegen