Volkshochschule Ahlen/Sendenhorst/Drensteinfurt
P42122 Fit durch Bewegung für Frauen ab 60 Ein moderates Ausdauerprogramm für das Herz-Kreislauf-System
Dieser Kurs soll die Beweglichkeit erhalten oder sogar verbessern. Geübt wird mit gezielten Dehnungs- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, speziell auch für Problemzonen durch den Einsatz von Kleingeräten wie Gummi, Hantel oder Alltagsgegenständen. Höhepunkte sind Entspannung, Massagen, Beckenbodenübungen u.a.
Bitte eine Matte oder Decke sowie bequeme Kleidung mitbringen.
Die Dozentin ist Sport-Übungsleiterin.
Categories
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Di, 08.09.2026 | 09:00 - 09:45 | Same as course |
| Di, 15.09.2026 | 09:00 - 09:45 | Same as course |
| Di, 22.09.2026 | 09:00 - 09:45 | Same as course |
| Di, 29.09.2026 | 09:00 - 09:45 | Same as course |
| Di, 06.10.2026 | 09:00 - 09:45 | Same as course |
| Di, 13.10.2026 | 09:00 - 09:45 | Same as course |
| Di, 03.11.2026 | 09:00 - 09:45 | Same as course |
| Di, 17.11.2026 | 09:00 - 09:45 | Same as course |
| Di, 24.11.2026 | 09:00 - 09:45 | Same as course |
| Di, 01.12.2026 | 09:00 - 09:45 | Same as course |
28,00 EUR
Starts 08.09.2026
Registration and payment handled by provider
Details
Date & Time
Di, 08.09.2026
09:00 - 09:45
Location
Frei der Alten Molkerei, Spiegelsaal, Friedenstr. 8, Ahlen
Friedenstraße 8, Ahlen
Instructor
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Synced 3 Stunden, 42 Minuten ago