Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen ab 12 Jahren

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Kursbeschreibung Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen ab 12 Jahren Lernen Sie, nonverbale Signale zu erkennen und durch bewusste Körpersprache sowie Stimme selbstbewusster aufzutreten. Wir üben, einige Gefühle und Bedürfnisse klar auszudrücken, sich energische abzugrenzen und die Opferrolle zu verlassen. Stärken Sie Ihre Wahrnehmung, um in Zukunft lösungsorientiert und handlungsfähig zu bleiben - mit effektiven Übungen für den Alltag. Michaela Bayraktar, 3. Dan Karate, Entspannungs- und Mentalcoach