E31365S – Gesunder Rücken (vbw-Stromberg)

Kursbeschreibung
Rückenschmerzen entstehen oft durch Bewegungsmangel, sitzende Tätigkeiten, einseitige Belastungen oder eine schlechte Körperhaltung. In diesem Kurs erlernen Sie unterschiedliche Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen für den gesamten Rücken.Die Teilnahme ist für Einsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet. Ziel ist es, durch regelmäßiges Training, die Körperhaltung zu verbessern, Schmerzen vorzubeugen sowie die Rückenmuskulatur zu kräftigen. Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.Bitte mitbringen: Turnmatte, Handtuch