262-04004 Yin Yoga - Kraft der Gelassenheit (Einsteiger- und Fortgeschrittenenkurs)

Körperliche Beweglichkeit, innere Ausgeglichenheit und ein bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen bilden die Grundlage für ein gesundes und aktives Leben. In unserem Programmbereich „Bewegung, Entspannung & Vitalität“ findest Du vielfältige Angebote, die Dich dabei unterstützen, Dein physisches und psychisches Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Ob Du durch Yoga Deine Balance verbessern, in Entspannungsangeboten zur Ruhe kommen, mit abwechslungsreichen Bewegungsangeboten aktiv werden, Deine Fitness bis ins hohe Alter erhalten, Freude an Tanz und Rhythmus entdecken oder Dich gelenkschonend im Wasser bewegen möchtest, bei uns findest Du passende Kurse und Workshops für jedes Alter und jedes Fitnessniveau.
Stärke Deine Ressourcen, mache Dich fit für Alltag und Beruf und fördere Deine Gesundheit nachhaltig.

Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yoga Praxis. Die Körperhaltungen, meistens sitzend oder liegend, werden ohne Anspannung der Muskeln mit einem gleichmäßigen und ruhig fließenden Atem ausgeführt. Durch die sanfte Dehnung wirkt Yin Yoga auf das tiefere Bindegewebe, die Faszien. Verspannungen und Blockaden können sich sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene lösen, während die Asanas drei bis fünf Minuten lang gehalten werden. Yin Yoga wirkt beruhigend, erdet und kann ein gutes Hilfsmittel gegen Stress sein. Zum Abschluss tauche in die Tiefenentspannung ein.
Dieser Yoga-Kurs ist für Neueinsteiger, Erfahrene oder sportlich Begeisterte geeignet. Es werden keine Yoga-Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Bitte bringe eine Yogamatte, eine Decke oder ein Handtuch, warme Socken und etwas zu trinken mit.

Volkshochschule Grevenbroich
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Donnerstag von 08:00 - 12 Uhr & 14:00 - 17:00 Uhr
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