262S147005 Pilates - In der Ruhe liegt die Kraft

Pilates Workout ist eine Trainingsmethode, die Ihre Körpermitte stärkt und mehr Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Ziel ist es, den Rücken zu stärken, Muskeln zu lockern und Gelenke zu bewegen, um körperlich gestärkt den privaten und beruflichen Alltagsbelastungen entgegentreten zu können.
Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet.