262W144003 Qigong Gesunderhaltung und Wohlbefinden

Qigong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungsmeditation. Als Teil der chinesischen Medizin verkörpert Qigong den Weg des eigenen Bemühens um die  Gesunderhaltung, die Heilung und das leibliche wie auch seelische Wohlbefinden. In diesem Kurs geben die Teilnehmer*innen sich die Zeit, ihren Körper mit Bewegung, Atem und Berührung in seinem "Dasein"  neu wahrzunehmen und ihre Verbundenheit mit Seele und Geist zu erspüren. Entspannungs- und Selbstmassageübungen ergänzen die Kursinhalte. Die bewusst langsam ausgeführten Übungen sind aus unterschiedlichen Übungssystemen zusammengestellt und leicht zu erlernen.
Qigong wird üblicherweise im Stehen praktiziert, die Übungen können aber auch im Sitzen durchgeführt werden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Robert Niederhausen ist Tai Chi- und Qigong-Lehrer.