Schläfst du noch oder trackst du schon? – Wissenswertes zur Schlaferfassung mittels Apps und Wearables

['Guter Schlaf ist wichtig für Ihre Gesundheit. Der Vortrag zeigt, welche Schlafphasen es gibt, und enthält einen kurzen Selbsttest zur Einschätzung Ihrer Schlafqualität. Außerdem lernen Sie, wie Sie mit Smartwatch oder Smartphone Schlafdaten erfassen und auswerten. Mit vielen praktischen Tipps für erholsamen Schlaf!\n\n\n\n\nGefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.']