1-26-3201 Pilates - In der Ruhe liegt die Kraft

Energie und Geschmeidigkeit durch Pilates, einer 100 Jahre alten Trainingsmethode, die Joseph Pilates entwickelte, um seinen durch Krankheit geschwächten Körper wieder zu kräftigen. Pilates eignet sich für diejenigen, die eine ruhige Trainingsform mögen. Das Ergebnis sind lange, geschmeidige Muskeln und eine gute Haltung. Hinzu kommt, dass man durch die enorme Konzentration auf die Übungen und auch auf die Atmung abschalten und entspannen kann.
Wir benötigen: Sportbekleidung, warme Socken und eine Unterlage.