Vinyasa Flow

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Kursbeschreibung Erleben Sie Yoga dynamisch und kreativ, ganz nach Ihren Bedürfnissen, und vereinigen Sie Körper, Geist und Seele. Fließende Āsanas (Übungen) verbinden sich mit kontrollierter Atmung und machen Vinyasa Yoga zu einer Meditation in Bewegung. Im Fokus steht die Synchronisation von dynamischen Asanas mit der Atmung. Auf einer Seite werden die Asanas fließend und kraftvoll durchgeführt, auf der anderen Seite ruhig gehalten. In diesem Flow von Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung fördern wir Kraft, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und Gelassenheit. Wichtige Informationen: Bitte kommen Sie in warmer, bequemer Kleidung und bringen Sie dicke Socken, eine Decke und etwas zu trinken mit. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4334