Qi Gong gegen den Winterblues – neue Energie und Lebensfreude tanken

Wenn die Tage kurz sind, der Winter lang wird und das Licht fehlt, fühlen sich viele Menschen müde, antriebslos oder innerlich schwer. In diesem Kurs nutzen wir sanfte Qi Gong-Übungen, um neue Energie zu wecken, die Stimmung zu heben und Körper sowie Geist in Balance zu bringen. So können Sie dem Winterblues mit mehr Leichtigkeit und innerer Ruhe begegnen. Langsame Bewegungen, bewusste Atmung und kurze Meditationen unterstützen dabei, Stress abzubauen, die Durchblutung zu fördern und das innere Gleichgewicht zu stärken. Besonders in der dunklen Jahreszeit hilft Qigong, Wärme, Ruhe und Lebendigkeit im Körper zu spüren.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.