Ganzkörpertraining für eine stabile Mitte. Kleingruppe 6-10 Personen

Lernen Sie abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper kennen. Sie erarbeiten sich unter fachlicher Anleitung ein Übungsprogramm, das den ganzen Körper kräftigt und stärkt. Unser Ziel ist die Verbesserung der Körperspannung und die Stärkung aller Muskelgruppen. So können Sie wirksam Haltungsschäden vorbeugen. Eine bewusste, funktionsfähige Beckenbodenmuskulatur bildet die Basis für eine gute Körperhaltung. Durch ihre Verbindung zu Rückenmuskeln, Gelenken und Bauchorganen entwickeln wir in diesem Kurs ein gesundes körperliches und seelisches Gleichgewicht. Jeder Kurstermin beinhaltet auch ein kleines Aufwärmprogramm, Venentraining und einen Entspannungsteil zum Abschluss.
Benötigt werden: Bequeme Kleidung, Handtuch und ein kleines Kissen.