Beweglich und stark - Resilienz im Berufsalltag Feldenkrais und Coaching-Formate zur Stressbewältigung

In diesem Bildungsurlaub stehen folgende Lernziele und Schwerpunkte im Fokus:
- Theoretische Grundlagen: Verständnis für den Zusammenhang zwischen Stress und seinen physischen Auswirkungen erlangen.
- Effektive Stressbewältigung: Erlernen von Bewegungslektionen zur erfolgreichen Stressbewältigung und Ressourcenmanagement.
- Körperliche Beweglichkeit: Entwicklung von Fähigkeiten zur Erhaltung Ihrer körperlichen Beweglichkeit und zur Erweiterung Ihres Handlungsspielraums.
- Prävention: Vorbeugung von Abnutzungserscheinungen und Muskelverspannungen durch den Einsatz der Feldenkrais-Methode.
- Selbstfürsorge: Förderung Ihres körperlichen Wohlbefindens und Entwicklung von Selbstfürsorge-Fähigkeiten.
Dieses Bildungsurlaubsseminar zielt auf Ihre berufliche Entwicklung ab. Tägliche Reflexionen sowie Transferübungen unterstützen Sie dabei, die erworbenen Kompetenzen in Ihren beruflichen Alltag zu integrieren.