Aqua-Fitness

['Hinweis: Der Eintritt in das Hallenbad (Jordan-Badepark) ist in der Kursgebühr nicht enthalten!Aqua-Fitness ist eine besonders intensive Wassergymnastik, die reichlich Kalorien verbraucht.Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird durch Auftrieb und Wasserwiderstand stetig trainiert und auch die sonst so vernachlässigten tiefen Muskelgruppen werden beansprucht. Beim Training im Wasser werden die Gelenke, die Sehnen, die Bänder und die Wirbelsäule fast vollständig entlastet.Aqua-Fitness eignet sich optimal für alte und junge Menschen, sorgt für physisches und psychisches Wohlbefinden und macht einfach Riesenspaß. Die Übungen werden mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt. Bitte beachten: Schwangere und Diabetiker sollten Rücksprache mit ihrem Arzt halten, ob eine Teilnahme sinnvoll ist. Bitte mitbringen: Badekleidung, Handtuch, Getränk (Plastikflasche)Kursleitung: Jürgen Bendfeldt, Sporttherapeut und Fitnessfachwirt IHKEs gelten die jeweils aktuellen Verhaltensregeln des Jordan Badepark Hallenbades.Weisen Sie bitte ggf. beim Einlass darauf hin, dass Sie vhs-Kursteilnehmer*in sind.']