26H30104 Hatha-Yoga

Die Grundhaltungen und Übungen des traditionellen Yoga sollen der Harmonisierung der körperlichen und geistigen Kräfte dienen.
Alle Ebenen des Körpers sollen mit den Übungen angesprochen werden: Muskulatur und Bänder sollen gedehnt und gekräftigt, der Gleichgewichtssinn trainiert werden und die Atmung sich vertiefen. Mit dem Atem kann auch der Geist zur Ruhe kommen. Eine neue (Körper-) Wahrnehmung kann sich entwickeln und die meditativen Elemente können ein tieferes geistiges Erleben ermöglichen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, kleines Kissen, Decke, Yoga-Übungsmatte

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