Faszien Yoga (online)

Möchten Sie Ihre Beweglichkeit verbessern und die Grundlagen des Hatha-Yoga kennenlernen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.
In angenehmer Atmosphäre erlernen Sie grundlegende Atemtechniken (Pranayama), einfache Entspannungsübungen sowie ausgewählte Yogastellungen (Asanas). Die Übungen werden verständlich angeleitet und sind auch für Einsteiger*innen gut geeignet.
Die regelmäßige Praxis kann dabei helfen, Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.