Fit und vital durch die zweite Lebenshälfte – welche Ernährung Frauen jetzt brauchen

Gesundheit verständlich erklärt: In Kooperation mit dem ZAR Kiel (Zentrum für ambulante Rehabilitation für Neurologie / Orthopädie) lädt die Förde-VHS zu informativen Gesundheitsvorträgen ein.
Ärzt*innen und Therapeut*innen des ZAR Kiel vermitteln fundiertes Fachwissen sowie praxisnahe Impulse für Prävention, Rehabilitation und einen gesundheitsfördernden Alltag.
Jetzt ist die Zeit für eine bewusste Ernährung für mehr Wohlbefinden!
Die Wechseljahre sind eine ganz natürliche Phase im Leben jeder Frau, die den Übergang von der Fruchtbarkeit bis zur Menopause kennzeichnet. In dieser Phase können Frauen vor unterschiedlichsten Herausforderungen wie Hitzewallungen, Schlafproblemen oder Gewichtszunahme stehen.
In diesem Vortrag werden die hormonellen Veränderungen, die damit verbundenen Symptome und die Risikofaktoren vorgestellt. Es wird erläutert, wie eine angepasste und vitalstoffreiche Ernährung Wechseljahresbeschwerden lindern kann - ganz ohne Nahrungsergänzungsmittel.
Die Referentin, Christina Stroth, ist Ernährungsberaterin (DGE) mit einem Masterabschluss (M.Sc.) in Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften.