262-DB3601 Resilienz und Stressmanagement für Erwachsene

Resilienz = “Die Kunst, wieder aufzustehen”
Resilienz ist die psychische Widerstandskraft, die uns hilft, schwierige Lebenssituationen und Krisen ohne dauerhaften Schaden zu überstehen. Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, die man entweder hat oder nicht. Resilienz lässt sich das ganze Leben lang wie ein Muskel trainieren und stärken. Die Kernzutaten der Resilienz im Alltag sind Optimismus, Akzeptanz und Lösungsorientierung. Vier weitere Resilienzfaktoren lernen Sie in meinen Seminaren kennen. Wollen Sie Ihre eigene Resilienz im Alltag stärken? Siehe auch: https: iwresa.com/stark-im-alltag. Anmeldung bei der vhs oder per E-Mail bei der Referentin: ingrid.winzer.resa@web.de